Уже 5 лет он ест только фрукты. Она показала, как изменилось ее тело

Фруктарианство — это диета, которая вызывает много споров. Как тело 39-летнего дизайнера интерьеров изменилось с тех пор, как она на него переключилась, тем не менее, дает пищу для размышлений. Женщина сильно похудела. Разве она не зашла слишком далеко в здоровом питании? Можете ли вы представить себе едят 30 бананов в день? Где граница между заботой о себе и истощением своего тела? Превышен ли он? Читать.

Тина Стоклоса из Варшавы решила перейти на фруктаризм в 2013 году. Он считает это решение правильным и заявляет, что, поскольку он ест только фрукты, он просто чувствует себя лучше. Он размещает свои питательные приключения в Instagram. В настоящее время вместе со своим партнером — они живут на Бали, где они поднимают голову с идеей фруктовой диеты.

Что такое фруктарианство?

Это тип веганской диеты, которая включает в себя исключение из своего рациона продуктов животного происхождения и овощей. Поэтому наше ежедневное меню содержит только фрукты. В некоторых разновидностях плодовитости также допустимо есть семена и орехи. Следует отметить, что фруктарианцы одновременно являются сырыми кормами. Что это значит Они не согласны на термическую обработку потребляемых фруктов. Фруктарианцы также едят фрукты, которые считаются ботаническими, но не кулинарными, например, помидоры или баклажаны.Это еще не все. Им не разрешают тянуться за фруктами, нарушение которых уничтожит растение, из которого они происходят. Так что они делают? Они питаются только фруктами, которые растут на деревьях или кустарниках. Бывает, особенно среди радикальных фруктариев, что они потребляют только те фрукты, которые сами падают с дерева. Люди, которые перешли на фруктарианство, должны обеспечить, чтобы их фрукты были органическими, без пестицидов и химикатов

Фруктарианцы едят фрукты небольшими порциями, обычно каждые 2-3 часа. Им следует пить 2 литра жидкости в день, как в виде фруктовых соков, так и воды.

Здорова ли фруктовая диета?

Врачи не скептически относятся к ней. Они отмечают, что, конечно, фруктовая диета может принести пользу нашему организму, но только если она используется в течение короткого периода времени. В противном случае может возникнуть дефицит полезного белка, а также железа, цинка и кальция. Последствия? Хроническая усталость и повышенная вероятность остеопороза. Люди, которые находятся на монодиете, то есть на диете, основанной на одном ингредиенте, также подвергаются его разрушительному воздействию из-за отсутствия снабжения организма необходимыми ингредиентами.

Недостаток витамина В12, который может привести к анемии и жирным кислотам, опасен. Фруктовая диета особенно рекомендуется против пожилых людей и беременных женщин. Подростки и люди с хроническими заболеваниями также должны остерегаться этого. Не стоит забывать, что фруктовая диета содержит много сахаров. И все же простые углеводы вызывают то, что мы имеем дело с колебаниями уровня сахара в организме, что приводит к голоду волков и изменчивому настроению. Поэтому это не совсем удобно. Переход на плодовитость — это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом, которому доверяют. Наше здоровье не всегда позволяет столь радикально изменить образ жизни. 

Петр Киева из Клуба здорового образа жизни защищает плодовитость.

— Если мы едим, как большинство людей на протяжении всей нашей жизни, мы накапливаем токсины в организме, которые выделяются, когда мы начинаем есть более здоровую пищу. Это вызывает шок, вызванный этим внезапным детоксом. Мы просто отравлены. Поэтому важно постепенно увеличивать присутствие фруктов в рационе, — сказал он natemat.pl

Сколько веса вы можете потерять на фруктовой диете?

Тина и ее партнерша потребляют от 2-4 тысяч в день. ккал. Кокосовая вода — их любимый напиток . Женщина призналась, что благодаря диете ей удалось сбросить до 30 кг.

— Я чувствую себя более связанным с природой, с вами и с другими людьми. Такое чувство, что я молодею каждый день, — написала она в своем профиле в Instagram.

Понравилось? Поделись с друзьями: